Pred kratkim, sem začel dati ogromno poudarka na pitje vode. To pa zato, ker sem ugotovil, kako pomembna je hidracija in pa pitje vode, za to, da nam lahko telo deluje učinkovito in pa nato ne trpimo raznih posledic, ki se pojavijo zaradi dehidracije.
Tako pa sem se prvič srečal s to potrebo, ko me je velikokrat pri treningih začela boleti glava. Ustavilo pa se ni tukaj. Bolečinam v glavi je sledila omotičnost in pa zamegljen vid, do te mere, da nisem moral niti več normalno gledati na telefon, saj nisem ničesar več videl, ter sem tako lahko po treningu šel le še spati. Nato pa sem te posledice čutil tudi še naslednji dan, ko sem imel močne glavobole.
No to pa se mi je poznalo zaradi tega, ker je med treningi pri mojemu telesu prišlo do dehidracije. To pa zato, ker sem treniral boks, kjer pa so treningi zelo fizično naporni, ter se iz telesa izloči ogromno vode. Tako pa sem takrat ugotovil, da bo potrebno nekoliko ojačati pitje vode, ter bom moral začeti piti več vode, tako da se mi to ne bo več zgodilo.
No tako pa sem pitje vode vzel zelo resno, ter sem sedaj imel navado, da sem se na trening odpravil, ko sem spil vsaj 3 do 4 litre vode. Tukaj pa dajem poudarek na vodo, saj je voda najboljši način, kako se lahko hidriramo.
Odkar pa sem začel tako paziti na pitje vode, pa se mi ti problemi niso več pojavili. Prav tako sem se skozi dan počutil veliko bolje, kjer pa dajem te zasluge ravno pitju vode. Tako sem spoznal, da lahko dobro hidrirano telo, naredi veliko več, ter sem tako tudi na treningih opravil zelo velike in hitre napredke. Tako pa sedaj vsak dan pazim na to, da je pitje vode prioriteta, ter pred treningom spijem nekje 4 litre vode, če pa tisti dan nimam treninga, pa pazim, da v dnevu spijem vsaj 3 do 4 litre vode.